少し前から、Nosub動画を再生すると一瞬止まるようなカクカクした動きになります。

低スペックが原因・HDで再生しているとなります。

滑らかにするには・・・
●解像度（240p～1080p）をなるべく落とす
また、お金をかけるなら・・・
●ある程度のプロセッサーを搭載したPCを買う（Windowsなら最低でもIntel Core 2 Duo）
●メモリーを増設する（上級者向け）
などがあります。
それぞれデメリットがありますが一番良いのが解像度を落とすことですね。
画質は悪くなりますが、読み込みがアップします。

詳細原因：
1.プロセッサーが原因かもしれません。
性能が悪いプロセッサーを搭載した古いWindows7で再生してみました。
やはりカクカクしてしまいます・・・
やっぱりプロセッサーが原因かもしれません。

つなみに最近使っているパソコンはかくかくせずに、文句無しで再生出来ます。

古いWindows7・・・Intel Core 2 Duo
最近のWindows7・・・Intel Core i5-540M

古いWindows7のHDDが変になったのも原因かもしれませんが、プロセッサーが原因として考えて良いでしょう。
2.仮想メモリなどが原因かも・・・

●メモリが1GBや2GBなどと低い
●HDDの空き容量が少ない（仮想メモリの為）

メモリがいっぱいになるとHDDにプログラムを保存するためHDDの容量も確保しないといけないらしいです