5分で視力回復トレーニングの方法とは?

@視力回復

2015-09-23 22:30 コメント

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テレビでも話題となった方法ですね。

①目を強くつぶり10秒上を見る

②目を強くつぶり下・右・左と10秒繰り返す

③指の先端を目で追う運動　（顔は動かさない）

自分で行う場合

∞の字を3回指で描き目で追う

④指を奥から手前へ3回動かして目を追う

上記の手順で行います。

https://www.youtube.com/watch?v=v9C4MAByXic

2015-09-23 22:31 コメント

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