林修の今でしょ講座より、日常生活でできる脳を鍛える方法について、

>
(1)雑談を楽しむ
コンピュータができなことの一つに雑談があります。
雑談は、脳をフル回転させ、活性化させることができます。
(2)未体験のことに挑戦すること
挑戦しつづける人の脳は若いといいます。
環境を変えないでいると、脳は老化してしまいます。
(3)ど忘れ
ど忘れは、記憶の回路と前頭葉の回路を結ぶチャンスです。
思い出すとドーパミングがでて嬉しくなり、神経回路が太くなります。

{{{

林修の今でしょ!講座
２０１４年５月１３日放送

脳科学者、茂木健一郎先生によると

記憶力をアップする方法

記憶していることを覚えているのは前頭葉で
記憶したデーターは、側頭葉にしまわれています。
忘れるといこうことは、前頭葉が側頭葉からのデータを引き出せない状態です。
記憶力を目覚めさせるには、
忘れたことを徹底して思い出すこと。

そうすると前頭葉と側頭葉の神経回路が太くなり、記憶力が戻ってくるそうです。
また、意欲をもつことも重要です。
創造性とは、記憶（側頭葉）×意欲（前頭葉）です。

茂木先生いわく、「意欲のあるじじいは最強です！」
日常生活でできる脳を鍛える方法
(1)雑談を楽しむ
コンピュータができなことの一つに雑談があります。
雑談は、脳をフル回転させ、活性化させることができます。
(2)未体験のことに挑戦すること
挑戦しつづける人の脳は若いといいます。
環境を変えないでいると、脳は老化してしまいます。
(3)ど忘れ
ど忘れは、記憶の回路と前頭葉の回路を結ぶチャンスです。
思い出すとドーパミングがでて嬉しくなり、神経回路が太くなります。
記憶力アップの3箇条
(1)寝る・・寝ているときに、記憶の整理と定着を行います。
(2)情報は入れるよりだす・・書く、口にだす、説明すると記憶が定着します。
(3)うるさい場所で勉強する・・雑音があった方が集中力が高まります。
今回の生徒は、東大卒の林先生に、京大卒の宇治原史規さん。
茂木先生の指摘した脳を活性化する方法は、
すでに中学の頃から自然に実践していたそうです。さすがですね

}}}